Kryzys jako szansa

W czasie kryzysu znajdź swoją „wewnętrzną strefę doskonałości”

Podczas kryzysu mamy wybór. Możemy znaleźć naszą „wewnętrzną strefę doskonałości” i naładować akumulatory poprzez połączenie ze swoją wewnętrzną mocą.
Możemy również ograniczyć się do strategii przetrwania, które osłabią naszą pozycję w przyszłości.
Wewnętrzna strefa doskonałości jest kluczową częścią tego, co jest znane jako „wewnętrzna gra” w biznesie. Idea „wewnętrznej gry” została rozwinięta przez Timothy Gallwey’a jako sposób wspierania ludzi w osiąganiu doskonałości w rozmaitych sportach. ( np. w tenisie, golfie, jeździe na nartach), muzyce, ale także w biznesie i zarządzaniu. Podstawą „wewnętrznej gry” jest nasza umiejętność do pozostawania w najwyższym stanie efektywności, kiedy znajdziemy się w trudnych okolicznościach.
Działalność biznesowa niesie ze sobą wiele wyzwań takich jak: strach przed nieznanym (np. co przyniesie ze sobą jutro?), radzenie sobie ze stratą ( np. tracąc członka zespołu) oraz ogólne poczucie słabości i braku wiary w zwycięstwo ( np. jak mogę odnieść sukces pomimo niesprzyjających okoliczności?). Mogą one zwieść nas do stosowania nieprzydatnych strategii przetrwania: ataku, ucieczki czy braku elastyczności. To często skutkuje czasową regresją lub inercją.
Możemy jednak postąpić odwrotnie i skupić się na naszej „ wewnętrznej strefie doskonałości” i odczuwać:

brak strachu przed porażką lub niepokoju czy zdołamy osiągnąć wyznaczone cele
stan skupienia na przeogromnych przestrzeniach naszego umysłu i relaksującą gotowość naszego ciała (do działania)
doskonałe wyniki osiągane bez wysiłku i bez potrzeby zamartwiania się o to

Zilustruję to poniższym przykładem. Prowadziłem w procesie coachingu człowieka, który był wiceprezesem wielkiego międzynarodowego banku. Przez wiele lat zarządzał ogromnymi projektami, w które wkładał wiele swojego czasu, energii i emocji. Jednakże, najwyższe kierownictwo firmy zaczęło ostatnio wprowadzać zmiany w projekcie, które w odczuciu tego człowieka zmierzały w złym kierunku i nie były zgodne z jego wartościami. Sytuacja była na tyle poważna, ze zorganizował spotkanie z zarządem spółki, aby przekonać ich do pierwotnej wersji projektu. Gdyby jednak nie poczynili znaczących ustępstw, czuł się zmuszony do złożenia rezygnacji i opuszczenia firmy. Jego pozycja była zagrożona bardzo realnie i musiał „zagrać” o swoją przyszłość zawodową. Kiedy poprzednio stawał przed zarządem spółki, zawsze walczył. Kiedy przedstawiał swoją sprawę - atmosfera robiła się „tak ciężka”, że czuł się spięty, niepewny, ograniczony i niezdolny do wyrażenia w sposób jasny tego, o co mu chodzi.
Dzięki stałemu ćwiczeniu w odnajdywaniu i ugruntowaniu w swojej „wewnętrznej strefie doskonałości”, był w stanie w sposób pewny i spokojny przedstawić przejrzystą, wzbudzającą podziw i charyzmatyczną prezentację zarządowi spółki. W rezultacie zdołał ocalić projekt, jego integralność i w ostatecznym rozrachunku również swoją karierę.
Szybkie ćwiczenie może pomóc ci odnaleźć swoją „wewnętrzną strefę doskonałości”.
To ćwiczenie może być wykonywane samodzielnie według poniższych punktów:

Usiądź lub stań w wygodnej pozycji, obie stopy postaw równo na podłodze, kręgosłup ma być prosty, ale zrelaksowany (zgodnie z naturalną osią kręgosłupa). Sprawdź, czy twój oddech jest regularny i wychodzi z brzucha. (Płytki, krótki oddech czy szybkie oddychanie klatką piersiową może świadczyć, że właśnie odczuwasz stres).
Przenieś swoją uwagę na podeszwę swoich stóp (przenieś swój „umysł” na swoje stopy). Uświadom sobie cały wszechświat doznań na podeszwach twoich stóp. Poczuj powierzchnię swoich pięt, palców u stóp, sklepienia oraz kostki swoich stóp.
Zacznij rozszerzać swoją świadomość włączając fizyczną realność swoich stóp ( trójwymiarowa przestrzeń twoich stóp) a potem poruszaj się w górę, przez łydki, kolana, uda, miednicę i biodra. Stań się świadomy centrum swojego brzucha i powiedz do siebie: „Jestem tutaj”.
Kontynuując pozostawanie w stanie świadomości dolnych partii swojego ciała, przenieś swoją świadomość w górę do splotu słonecznego, kręgosłupa, żeber i klatki piersiowej. Skup się na centrum swojego serca i powiedz do siebie: „Jestem otwarty”.
Poszerzaj swoją uwagę poruszając się w górę, poprzez swoje barki, ramiona, łokcie, przedramiona, nadgarstki, dłonie, palce u rąk i wyżej poprzez swoja szyję, gardło, twarz, czaszkę i mózg. Przenieś swoją świadomość do centrum swojej głowy, za oczami i powiedz do siebie „ Jestem przebudzony. Jestem czujny i oczyszczony”.
Pozostając w kontakcie z nieustającymi procesami fizycznymi zachodzącymi w twoim ciele i z trzema centrami, bądź świadomy całej przestrzeni nad tobą, sięgając do nieba, całej przestrzeni pod tobą, sięgającej aż do centrum Ziemi; całej przestrzeni z twojej lewej strony; całej przestrzeni z twojej prawej strony; całej przestrzeni za tobą; całej przestrzeni przed tobą. Powiedz do siebie: „Jestem gotowy”. Robert Dilts jest ekspertem i twórcą w dziedzinie NLP. Jest powszechnie znany jako wybitny trener umiejętności behawioralnych i konsultant biznesowy. Robert prowadzi szkolenia, coaching, konsultacje na całym świecie zarówno dla osób indywidualnych jak i organizacji.